野菜ジュースや青汁を飲んでいても・・・

朝一杯の青汁を習慣にしているからだいじょうぶ!
朝一杯の野菜ジュースを飲んでいるからだいじょうぶ!
たしかに健康にはとても良いのですが、それだけで完璧だと思ってはいけません。


野菜ジュースと言いながら、果物の含まれるもの・・・
青汁と言いながら蜂蜜の含まれるもの・・・

そういうもので安心していませんか?

果実や蜂蜜が含まれていればカロリーをたくさん摂ることになります。
糖分の摂り過ぎは老化を加速します。


やはり野菜は小鉢で摂ることも忘れないようにしましょう。
ゆでたり、煮たり、蒸したりした野菜は栄養が凝縮され、ビタミンもたくさん摂れます。
老化を防ぐためには飲み物だけで全てをまかなおうと思ってはいけません。


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